Генограма – Семейно дърво Copy
Генограмата е графично представяне на връзките и структурите в едно семейство. По правило всички членове на семейството от няколко поколения (семейство на произход и настоящо семейство) се записват в генограма.
Тя често се използва като диагностичен инструмент в системната терапия и в семейните констелации, както и при коучинг на двойки и семейства. Генограмата служи както за разбиране на начините на свързване вътре в семейството, така и за илюстриране на повтарящи се модели в семейната история.
Ето стъпка по стъпка как да изготвим своята генограма:
Стъпка 1: Съберете информация
Какво знаете за семейството? Кой принадлежи към него? Какви специални или драматични събития са се случвали? Съберете и запишете възможно най-много информация за няколко поколения от семейството, за толкова колкото можете да разберете.
Можете да разговаряте с родителите си, братя или сестри или баби и дядовци, ако още имате или да се поровите в семейните албуми.
Стъпка 2 : Създайте структура на генограма
Един вид родословно дърво се създава въз основа на предварително дефинирани символи. Всички членове на семейството и техните семейни отношения са показани в скица. Започва с човека, за когото е създадена генограмата, последвано от представянето на поколението на родителите , накрая бабите и дядовците и ако е възможно , прабабите и дядовците и по-назад.
Стъпка 3. Допълнете специални събития
След като се установи основната структура, се добавя допълнителна информация (занимание, раздяла, смърт, удари на съдбата, успехи и т.н.), доколкото е известно.
Следвата информация е полезна и можете да допълните с нея генограмата си
- Рождени дни и дати на смъртта
- Родно място и място на живеене
- Работа и професия
- Драматични събития и обрати на съдбата, инциденти и болести
- Участие във война
- Корпоративни фалити или големи финансови загуби
- Изключителни или много ранни смъртни случаи
- Аборти
- Специални награди и постижения
- Семейни традиции или семеен девиз
- Табута и семейни тайни (доколкото сте чували)
Стъпка 4- Наблюдение и оценка
Сега може да аблюдаваме и осъзнаваме:
Къде има сходства между членовете на семейството? Има ли подобни кариери, модели на отношения, раздяла, трудности,ситуации, които се повтарят отново и отново? Има ли забележима връзка с текущи проблеми или кризи?
Има ли някой, чиято съдба е сходна с вашата собствена и той е минал през нещо подобно като вас?
На базата на тези прозрения можете да се опитате да направите собствена вътрешна работа за изцелението на тези връзки по вашия начин, може би с медитации и молитви или дрга техника, която ползвате или ако в момента не усещате ресурса, можете да потърсите терапия, която да ви помогне да вникнете по-дълбоко.